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みことも

昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、今年はお彼岸過ぎまで暑い日もありましたが、やはり気温はお彼岸過ぎから下がってきたように思います。最近はすっかり涼しいというかやや寒いくらいの気温になりました。こういう季節は体調を崩しやすく、乳腺炎にもなりやすい感じです。手首、足首、首を冷やさないようにして過ごしてください。昼間が心地ようくらいの気温なのですが夕方から冷えてきます。手首はなかなか難しいと思いますが足首、首はレッグウォーマー、アンクレットウォーマーやスカーフなどを夕方から朝まで着用して昼間は心地よい気温ならば外しておけばよいと思います。
それから朝食、夕食には温かいものが多くなるようにして体を温めてくださいね。気温差により風邪をひかないようにお気を付けください