のんりく助産院
～出張専門～

７月は骨盤底筋エコーチェック＆ストレッチ体験をしました！

何気ない日常の中でふとある不快感。今回は自分のために目を向けてママ自身も大切にできる体験でした。

思ってた以上に骨盤底筋が緩んでいて驚きの声が上がりました。そして改善するための３つのポイントの一部を伝え、自分の身体を知って普段使っていない筋肉を動かすストレッチを実践しました。

終えた身体は血行が良くなりポカポカして心地よいとの感想をいただきました。

ご参加ありがとうございました!(^^)!

Instagramでも様々な活動等を投稿しています。ぜひみてください😊

https://instagram.com/nonriku_jyosanin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

＊ふだん使わない筋肉の場所は翌日、張り感や軽い筋肉痛に始めはなることがあります。